Sov godt

Sov godt

Vær den første til at bedømme dette produkt

Lagerstatus: På lager

100,00 kr
ELLER

Hurtigt overblik

Af Ea Suzanne Akasha og Anne-Marie Olsen 112 sider, illustreret, indeholder cd med afspændingsøvelser Politikens Forlag, 2007 Sov Godt er bogen til de mange voksne danskere, som har problemer med at falde i søvn og sove igennem, eller som vågner for tidligt om morgenen. I bogen findes bl.a. teknikker til at geare ned og standse tankemylderet samt forslag til afspændingsøvelser og gode hvilestillinger.

Detaljer

Af Ea Suzanne Akasha og Anne-Marie Olsen 112 sider, illustreret, indeholder cd med afspændingsøvelser Politikens Forlag, 2007 Sov Godt er bogen til de mange voksne danskere, som har problemer med at falde i søvn og sove igennem, eller som vågner for tidligt om morgenen. I bogen findes bl.a. teknikker til at geare ned og standse tankemylderet samt forslag til afspændingsøvelser og gode hvilestillinger. Fra bogen: - Hvad sker der, når vi sover? - Stress og søvnløshed - Hvordan afdramatiserer man et mareridt? - Hvilestillinger - For og imod middagslur - Afspændingsøvelser - Søvndagbog, der kan afdække søvnproblemer Cd’en indeholder tre instruktioner i afspænding og et lydspor med havets brusen, som kan bruges, når man skal finde ro og falde i søvn. Ea Suzanne Akasha er afspændingspædagog og fast skribent i Politiken, hvor hun skriver om krop, træning og afspænding. Anne-Marie Olsen er afspændingspædagog og underviser på uddannelsen i afspændingspædagogik og psykomotorik.

Tags på produkter

Brug mellemrum til at adskille tags. Brug apostroffer (') til flere ord i ét tag.